Что такое поливитамины

Что такое поливитамины

что такое поливитамины

что такое поливитамины

Что такое поливитамины это пищевые добавки, которые  содержат  витамины, минералы и другие питательные вещества.

Поливитамины могут быть  в виде таблеток, капсул, порошков и жидкостей. Цель поливитаминов  является обеспечение рекомендуемой дневной нормы всех необходимых питательных веществ для человека. Поливитамины предназначены как дополнение к обычной диете и не должны быть использованы для замены пищи.

ВЗРОСЛЫЕ

Взрослым  мужчинам  и женщинам в  питания надо уделять внимание  количеству железа. По данным Национального института здоровья, женщинам в возрасте от 19 до 50 лет  нужно 18 миллиграммов в день, в то время как мужчинам в той же возрастной группы нужно только 8. Железо в организме необходимо для образования гемоглобина и миоглобина, обеспечивает транспортировку кислорода, незаменимо в процессах кроветворения и внутриклеточного обмена, нормализует работу щитовидной железы. Если железа не достаточно в организме то человек испытывает усталость, депрессию, ломкость ногтей, нервные расстройства, выпадение волос, ожирение. Избыток железа вреден для здоровья нарушается работа печени, почек и сердца.

ДЕТИ

что такое поливитамины

что такое поливитамины

Три ключевых различий между поливитаминами  взрослых и  детей. Первое  различие   количество железа, в содержании поливитаминов. Во взрослых поливитаминах содержание количество железа больше чем в детских.  Для детей передозировка железа  может быть смертельной. По данным  "Канадской медицинской ассоциации" железо является основной причиной смерти в результате отравления у маленьких детей. Второе различие связано с дозами  каждого витамина. Детский организм потребляет  лишь часть витаминов и минералов, которые  нужно взрослым. Например, для детского организма достаточно  лишь 110 миллиграммов магния в день, в то время как взрослая норма 350. Третье отличие вид поливитаминов. Детские поливитамины обычно продаются в форме жевательных конфет и приправлены сладкими фруктовыми вкусами.

ПОЖИЛЫХ

Поливитамины для пожилых людей, как правило, очень похожи по составу для взрослых. Они включают в себя повышенный уровень определенных питательных веществ, которые особенно важны для пожилых людей. Большее количество  кальция, магния и витамина D, которые способствуют сохранению плотности костей  и предотвращения  остеопороза

ВЫСОКИЙ ПОТЕНЦИАЛ ПОЛИВИТАМИНОВ

Сильнодействующие поливитамины включают повышенный уровень определенных витаминов и минералов. Как правило, витамины, включены в больших количествах. Витамины участвуют  в энергетическом метаболизме. Тело может смело выделять избыток витаминов группы В, потому что они растворимы в воде. Сильнодействующие поливитамины увеличивают энергию, улучшают  здоровье. Во  многие из них  добавлены антиоксиданты.

что такое поливитамины

что такое поливитамины

Что такое поливитамины медицинские препараты, содержащие в одном объёме, рассчитанном на единоразовый приём (таблетке, капсуле, водорастворимой таблетке и др.) два и более витамина. Многие препараты содержат некоторые неорганические вещества (микроэлементы, «минералы») и могут называться «витаминно-минеральные комплексы». Состав и количество витаминов и минералов в одной таблетки (дозе) варьируется в зависимости от назначения препарата.

Альтернатива поливитаминам для хорошего самочувствия и здоровья  это свежие  овощи, фрукты то есть натуральные продукты, в которых содержатся натуральные  витамины, минералы полезные для нашего организма.

 

на эту тему вы можете так же почитать:

Запись опубликована в рубрике Диета., Здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
ВКонтакте
FaceBook
Код комментариев FaceBook

Один комментарий: Что такое поливитамины

  1. Максим говорит:

    Советую леветон попить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *