Полезные напитки.

Полезные напитки.

1701_2Организм людей состоит из 60% жидкости. Вода снабжает клетки нашего организма кислородом, очищает и препятствует набору лишнего веса. Так стакан воды перед едой дает ощущение сытости с меньшим количеством потребляемой еды. 2,5 литров в день необходимо выпивать жидкостей, но какие полезные напитки на самом деле приносят пользу нашему здоровью. Это   напитки обогащенные витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Перечислим некоторые полезные напитки:  

Чай из мяты. Действует успокаивающе на нервную систему, лучше пить напиток  вечером для хорошего сна, так же воздействует благотворно на пищевую систему.

Зеленый чай в состав входят аминокислоты и фловиниды действуют омалаживающе на клетки организма, укрепляет сердечнососудистую систему и кости. Люди, постоянно употребляющие этот напиток редко болеют раком.

Соевое молоко содержит аминокислоты, очищает сосуды от  холестерина, укрепляет работу сердца.

Нежирное молоко полезно людям в пожилом возрасте, так как богато кальцием, витамином D и животными белками.

Клюквенный морс содержит бензойную кислоту, действует как антибиотик.

Апельсиновый сок источник витамина С (аскорбиновой кислоты), калия, витамина В9 и флавониды улучшает аппетит, укрепляет сосудистые стенки, заряжает бодростью, повышает иммунитет организма.

Томатный сок богат ликопеном, который помогает удалять раковые клетки в организме. Богат калием – нормализует обменные процессы и работу нервной системы.

Горячий шоколад и какао это источник сиротина - гормон счастья, поднимает настроение и облегчает головную боль.

file1694273_426ceecfВитграсс сок из ростков пшеницы, омолаживающий напиток, так как богат антиоксидантами, минералами и витаминами. Употребляя этот полезный напиток перед физическими нагрузками действует как энергетик. Помогает заживлению и восстановлению соединительных тканей организма.

Не большой перечень и их воздействие на наше здоровье полезных напитков.

на эту тему вы можете так же почитать:

Запись опубликована в рубрике Диета., Здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
ВКонтакте
FaceBook
Код комментариев FaceBook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *