Архив метки: диета

Как справиться с чувством голода

Как справиться с чувством голода Как справиться с голодом, что делать в случае, если вы соблюдаете диету, весь дневной рацион уже съеден, а чувство голода никуда не исчезло? Почти каждый из нас довольно регулярно ощущает готовность съесть все содержимое холодильника. … Читать далее

Рубрика: Диета., Здоровье | Метки: , , | Комментарии (3)

Как не есть на ночь.

Как не есть на ночь. Вечерний аппетит непредсказуем. Можно тысячу раз обещать себе не наедаться на ночь, но в какой-то момент не выдержать и уничтожить половину сковородки, чтобы потом мучиться чувством вины. А что если обмануть свой аппетит, так некстати … Читать далее

Рубрика: Диета., Здоровье, Как .... | Метки: , | Добавить комментарий

Плюсы здорового образа жизни.

Плюсы здорового образа жизни.   Здоровый образ жизни включает в себя сбалансированное питание, регулярное занятие физкультурой  и управление своим  стрессом. Выработав и придерживаясь  здоровых привычек   каждый день дает  больше, чем красивую внешность  - они также увеличат продолжительность и качество вашей жизни. … Читать далее

Рубрика: Диета., Здоровье | Метки: , | 1 комментарий

Добавленный сахар.

Добавленный сахар. Большинство людей любят вкус конфет, и они редко задумываются о  сахаре.  Сахар  добавляется во множество продуктов, в лимонады, сухие завтраки, хлебобулочные изделия, и даже продукты обычно не считающиеся сладкими, например, хлеб. У  американских  продуктов в настоящее время на … Читать далее

Рубрика: Диета., Здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Полезные напитки.

Полезные напитки. Организм людей состоит из 60% жидкости. Вода снабжает клетки нашего организма кислородом, очищает и препятствует набору лишнего веса. Так стакан воды перед едой дает ощущение сытости с меньшим количеством потребляемой еды. 2,5 литров в день необходимо выпивать жидкостей, … Читать далее

Рубрика: Диета., Здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Похудеть без диет.

Похудеть без диет.  Большинство  диет вызывают дискомфорт, и главной причиной этого является то, что  человек чувствует, что он потерял свою свободу в результате ограничений, он меняет  свой стиль жизни и привычки в еде. Один из распространенных мифов  о похудение является … Читать далее

Рубрика: Диета., Здоровье | Метки: , | 1 комментарий