Внезапные перепады настроения.

Внезапные перепады настроения.

11Вы едете на  автомобиле настроение  не хорошее и не плохое и вдруг вы  начали чувствовать себя раздраженным и несчастным, произошло внезапный перепад настроения.

Вы так и не поняли, что произошло и почему вы испытали перепады  настроения.

Ваш ум всегда находится в процессе получение от внешнего мира информацию  через пять органов чувств. Любая информация  из  внешнего  мира  может изменить ваши мысли и таким образом, приводит в колебание настроения.

Например, если вы ведете машину и вдруг заметили  автокатастрофу и вы вспомнили  свои случаи, что у вас были, а также любые события, связанные с этой ситуацией. Если внешний сигнал  напомнил вам о нерешенной проблеме, то ваше настроение будет качаться.

Сдвиги настроения,  являются результатом  проблемы, которую вы игнорировали и не решили. Чем больше нерешенных проблем, вы держите за спиной тем  вы больше  подвержены перепадам настроения.

Вроде все проблемы решены и не понятно, откуда берется плохое настроение.  Постоянно  ваше подсознание получает огромное количество информации, которые  влияют на мышление. Так что это вполне нормально, что вы не замечаете этих мыслей, но все еще чувствуете   эффект в виде колебание настроения.

 

Еще одна причина не замечать плохих мыслей, они могут произойти неосознанно. Если вы ведете машину, то сознание будет занято, сосредоточившись на дороге, а ваше подсознание может думать о своих проблемах или плохих  воспоминаниях.  Вот почему вы можете не заметить этих мыслей, но только заметили колебание настроения.

Как вы можете получить  эти внезапные перепады настроения

К счастью, две причины, упомянутые выше, могут быть устранены путем принятия одного действия, которое учит контролировать свои мысли.

Мониторинг ваших  мыслей  означает, что всякий раз, когда вы находите, что  ваши чувства начинают меняться немного, вы просто сканируете  свои мысли и находите  то, что было возможно причиной этого незначительные изменения.

Это может показаться трудно в начале, но со временем вы сможете правильно определить причину любых незначительных эмоциональных изменений, которые вы испытываете.

Последнее,  о чем  вы должны быть осведомлены о том, что обычно несколько  мыслей накапливаясь, влияют на  перепады настроения.

Например, одна мысль может прийти утром и еще несколько часов спустя. Обе эти мысли могли бы изменить ваше настроение или они могли остаться нейтральными, пока третья мысль не приходит, что в сочетании с первыми двумя, вызывает колебание настроения.

Следите за своими мыслями и попытайтесь  найти связь между своими чувствами и вашими мыслями  в данный  момент и не волнуйтесь, если это  требуют много усилий в начале.

За короткое время эта модель мышления превратится в бессознательный процесс, и это будет одним из ваших встроенных функций для поддержания хорошего настроения двадцать четыре часа в сутки. В жизни надо учиться брать под контроль жизненные ситуации и внезапные перепады настроения.

на эту тему вы можете так же почитать:

Запись опубликована в рубрике Здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
ВКонтакте
FaceBook
Код комментариев FaceBook

Один комментарий: Внезапные перепады настроения.

  1. Да, совершенно верно, Олег, как сказал Робин Шарма: Ум — прекрасный слуга, но деспотичный хозяин. Мы превращаемся в пессимистов потому, что не можем приучить свой ум концентрироваться на хорошем. Помните: мы становимся тем, о чем думаем в течение дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *